分享日记｜男人健康要有良好的饮食习惯……

　　放心医苑网健康导读：男人健康要有良好的饮食习惯，男人都喜欢滋补壮阳饮食，来提高自己的幸福指数，饮食和健康是息息相关的，特别是和疾病有关，下面我们来看下：

　　男性的健康是建立在正确的饮食习惯上。一般来说，男性不像女性那样的注重自己的饮食，很少男性会注意到自己的饮食是否均衡，吃的东西是不是健康。吃的健康并不只是在于卡路里的计算或是不吃垃圾食物而已，而是要吃的均衡。

　　改善你的饮食习惯，要从年轻时开始。你可以从下列项目开始：

　　1.减少你所摄取的脂肪量，特别是肥肉和油炸物更要禁止，要吃肉的话，多吃瘦肉及白肉类。

　　2.多吃高纤食物，特别是水果及蔬菜。

　　3.少吃高糖分的食物，如：巧克力，甜点，饼干，汽泡式饮料。

　　4.减少盐分的摄取，一些咸的零嘴，如：洋芋片等都含有过多的盐分。

　　此外，尽量将自己的体重控制在标准范围内，并且定期检查自己的血压。下次，在买食物的时候，别忘了先看看商标上所标示的脂肪和糖分含量。

　　放心医苑网专家提示：男人健康要有良好的饮食习惯，看了以上介绍你对男人健康要有良好的饮食习惯有了了解吧！放心医苑网专家说，如有身体不适感，请立即去正规医院就诊，以免耽误病情！

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