分享日记｜奥运型男女 小“广末凉子”体形健胜明星……

　　刚刚获得女子双人三米板冠军的跳水皇后吴敏霞、何姿，又在单人三米板决赛包揽金银牌。曾被称为“千年老二”的吴敏霞终于实现了自己的梦想，以“零失误”的 完美表现摘得金牌。赛后，吴敏霞眼含热泪，坦言 “多年的坚持终于实现梦想，真的很不容易”。获得银牌的何姿也被吴敏霞的坚持感动，她说，“我不是为自己流泪，我是为霞姐流泪。”为国争光的同时，这对跳水姐妹花健美的身材和清秀的长相也赢得了网友的关注。

　　经过多年训练，吴敏霞对于身材保持有非常专业的见解。对于享瘦的女性朋友，她说健美活动是减肥的有效手段之一。健美减肥不是通过禁食等损害身体的方式达到减重目的，而是将减肥与健美二者结合，既要减肥又有益健康。健美是借助全身运动，增加人体能量的消耗，以减少皮下积存的多余脂肪。通过锻炼可使皮肤与肌肉变得结实并富有弹性，使人看上去更有朝气。

　　腾讯微博专家表示，一些城市的姑娘体重虽未超重，但实际上是脂肪层支撑“丰满”，而肌肉量偏低，因此，即使是标准体重而不常进行体育锻炼的人，也适于参加健美运动。健美运动还可提高人的心血管和消化等系统的功能，强身健体。此外，消瘦者通过健美也会逐渐丰满壮起来。

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