分享日记｜产后瘦身三误区 新妈妈们要谨记……
产*妈一看到自己的体重在飙升，就会产生焦虑和不安，害怕自己的身材越来越胖，然后就一味地投入减肥行列。然而，欲速则不达，产后减肥的前提是健康，以下误区可不能乱闯!
产后体重变化标准
根据现代医生和营养专家的说法：如果在怀孕前非常苗条，那么怀孕后应该比丰满的女性体重增加得更多，因此，现在的新标准认为孕期体重增加在7到 18公斤之内都属于正常。 其中5、6公斤的重量为胎儿体重、加上羊水重量、及胎盘重量， 因此在生产之后，体重可以马上减轻5、6公斤，在月子期间，身体会把留滞的水分排掉(约2～3公斤)。剩下的3～4公斤才是怀孕时所增加的脂肪重量。
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