分享日记｜巧妙控制热量 助你减肥事半功倍……

　　秋季到来，我们更要打造自己的苗条身材，小编帮大家制定了一套全面的减脂计划，努力把身体多余的热量全部减掉。

　　窍门一，清晨一杯蜂蜜水

　　秋季也是适合排毒的季节，早上醒来喝上一杯温热的蜂蜜水，不但可以及时的为身体补充水分，而且蜂蜜还能帮助润滑肠道，让我们顺利的清除宿便，排出体内的垃圾。几天之后，你就会感觉到身体的轻盈，水肿也会逐渐的消失掉。

　　窍门二，午间一杯柠檬水

　　到了中午，在午饭前后可以喝一杯柠檬水，柠檬中含有的酸性物质可以抑制脂肪的生成，并且促进消化，这样午餐所吸收的热量就会大大的降低了。而且柠檬中还含有抗氧化的成分，能够预防新陈代谢下降，让我们变得更加美丽。

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