分享日记｜适合长假外出的快乐减肥法…… by 巧妙瘦身 · 2014年12月6日 一个成功的减肥往往就意味着一个良好的*方案，这包括基本的饮食计划和科学的运动计划。俗语云：凡事预则立，不预则废。减肥更是如此，尤其是在长假外出旅游、心情愉快、美味不断的情况下，没有计划就更容易出现体重反弹现象。 首先，要有一个明确的饮食计划： 外出旅游难免要品尝各种各样的风味小吃、美味大餐或精美特产，所以减肥要靠节食或少吃的老方法难免会失灵，特别是其要特别对待。 ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
