分享日记｜抓住等车时间巧减肥…… by 科学减肥 · 2014年12月3日 无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面，维持10秒钟，再换另一腿；重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。 ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
