分享日记｜瘦身餐常见Q&A……

　　又是一年艳阳高照，所有漂亮的、不漂亮的，胖的、瘦的女人们又开始加入到新一轮*大潮中了。关于*，每一个女人都有自己的成功经验和失败教训；关于*餐，每一个女人都可以唠唠叨叨地说上很久。

　　*餐常见q&a：

　　q：是否所有的*餐都对减重有帮助？

　　a：是的！任何减重餐都能在短期之内达到减重效果，但只限于短期之内，若在饮食习惯没有改变的情况下停止食用*餐，则会让身体更快复胖。

　　q：哪种*餐最有效？

　　a：没有一种*餐是绝对有效的，能确定的减重有效方法惟有摄取较少的热量和改变饮食习惯；必须保持摄取的热量不超过被消耗的热量原则才能有效减重。

　　q：别人食用有效的*餐是否适合自己？

　　a：不一定，必须适合自己需求、习惯和口味的*餐才会有效。

　　q：不均衡餐会有哪些危险性？

　　a：明显的不均衡餐经常会造成维他命、矿物质和热量的缺乏。短期之内对身体不会有明显的影响，但中长期过后，危险的症状便会开始出现，如果继续营养不均而不修正饮食内容，则会有更严重的后果产生。

　　现在流行的*餐有很多种，在搜狐上随便一查询，就可以看到n种关于减肥的*餐。但在营养师看来，这些所谓的*餐总有这样那样的问题，不是吓唬你的哦，我们一起来分析一下吧！

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