分享日记｜人际交往建立清晰界限……

　　案例中的元元开始是一个特别热心的人，对别人请求有求必应，最后弄得自己疲惫不堪不说，还里外不是人。阿九则相反，喜欢找别人帮忙，是个人际资源“挖掘机”。前者自己被“开采过度”，后者则“过度开采”别人。

　　无论是帮助别人还是找别人帮忙，都需要注意的一个问题，就是处理好自己和别人之间的界限，要不然会遇到很多麻烦。

　　自我界限是自我意识的一个方面，指人们意识到自己与其他人或物又都是互相独立存在的不同个体。个体清楚地知道自己和他人的责任和权利范围，既保护自己的个人空间不受侵犯，也不侵犯他人的个人空间。

　　我们都知道，皮肤是人与自然之间的边界，通过皮肤，我们可以免受外界的伤害，保护我们内在的器官。当有外界危险危及到我们时，皮肤就会发出警告，让我们逃离危险——这个机制的作用其实是很容易理解和把握的。但是人与人之间的“边界”又是什么呢？

　　这个边界不像皮肤那样，看得见摸得着，这个边界在每个人的心里。我们每个人和他*往时，都会感知着自己和他人的边界。但是这种感知的个体差异却很大，有的人能明确地知道自己的边界在哪里，他人的边界是什么，但是还有很多人却不是很清晰，尤其是在比较亲近的关系（好朋友、夫妻等）里，更是如此。

　　处理不好人际交往的界限，往往会给自己和别人带来很多麻烦，就像案例里的元元和阿九一样，为自己的人际关系资源付出惨痛的代价。

　　结构派家庭治疗的创始人米纽庆认为，一个功能良好的个体，应该有一个清楚的界限。界限是用来规定哪些人可以参与到哪些活动中的规则，其作用是保证每个人都有其独立性，但又能融合到周围的生活中去，有人形象地把界限比做“细胞膜”。

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