分享日记｜男子性健康与饮食调养……

　　放心医苑网健康导读：男子性健康与饮食调养，男人都想拥有一个好身体，一个性能力超群的身体，很多人认为好的身体的吃出来的，那么真的是这样子吗？下面我们就来了解下男子性健康与饮食调养：

　　一、饮食保健的要点

　　1、保证平衡膳食

　　以满足人的*生长发育的需要及维持正常的生理功能和性功能。如体弱多病必然会影响*。

　　2、食物中的一些成分与性机能有直接关系

　　如维生素a类化合物有维持生殖系统正常功能的作用;锌对人体及*发育有重要影响，缺锌可使生长发育迟缓，生殖机能低下。

　　3、食物的选择对性功能的影响

　　选择具有调补气血、补肾壮阳作用的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能障碍。具有这类作用的食物如海虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海参、淫羊藿等。

　　4、饮酒与性功能的关系

　　少量饮酒对身体有一定的益处，如长期过量饮酒则对口腔、胃粘膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等造成损害，并可损伤神经、视力，使记忆力和智力减退。醉后同房孕育的胎儿往往畸形或智力低下，有人称之为“酒精儿”。酒精对性功能有抑制作用，可导致阳痿、早泄、遗精等。

　　二、男子性健康与饮食调养

　　*是人体的一种正常的生理活动。在*中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损，*时要消耗一定的精力、体力和营养物质，要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。

　　我们的祖先很早就懂得食物和医疗保健的密切关系。我国最早的一部药学专著《神农本草经》就记载了大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等食物具有补肾益精助阳的功能，它们具有维持和提高男性性功能的重要作用。历代的中医典籍还记载了狗肉、羊肉、动物的鞭类也具有提高*、治疗性功能障碍的功效。

　　放心医苑网专家提示：男子性健康与饮食调养，看了以上介绍你对男子性健康与饮食调养有了了解吧！饮食对和我们的健康息息相关，男人想要健康，想要拥有超强的性能力，就必须注意平时的饮食习惯！

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事