分享日记｜瑜伽练习要注意的十个原则…… by 健身常识 · 2019年5月26日 一、练瑜伽前后的1个小时都不要吃太多，水也要少喝。特别是练习前，最好是空腹。因为这是一项活动全身的活动，千万不要由于腹内积食或者膀胱压力大而造成不好的影响。 二、也基于上述理由，练习瑜伽前，建议各位mm先去上个厕所，把能排的先排掉。 ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
