分享日记｜你陷在那个让你瘦不下来的漩涡……
以前经常听别人说，“少吃”是减肥的最基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？这个问题我们循序渐进来进行解答，找出你瘦不下来的原因。
少吃也少动了吗
发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。
只利用节食来减肥，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来!
出招：正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的*效果，少了任何一方，即使暂时瘦下来了，也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟!
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