分享日记｜减肥茶特辑的相关知识……

　　现代社会由于 饮食的高脂高热量，使得不少人有过度肥胖的现象，于是许许多多 减肥的方法纷纷出笼，其中一项就是“ 减肥茶”的诞生。

　　大家都知道*最重要的是 饮食和运动上的控制。肥胖者除了在进食时细嚼慢咽，来降低饥饿感避免进食过量，加上适当的运动来消耗体内脂肪，持之以恒 减肥便能有成。

　　 减肥茶的由来是利用 中医药材中的各种降脂除油的特性，来帮助 减肥效果，使 减肥的速度更快。以下有几篇 减肥茶提供大家做为参考：

　　（一）荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克

　　以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。一日一帖

　　适用于单纯性肥胖症、 高血脂

　　（二）茶叶、生姜、诃子皮各3～5克

　　茶叶，诃子皮加水煮沸后，再加生姜煎服

　　治宿滞、 减肥

　　（三）半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35%

　　饮时用热水浸泡

　　具有滋补、 美容的作用。常饮用可滋补 减肥

　　（四）绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克

　　以上药材加水煎，每日一帖

　　可活血利湿，降脂 减肥

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