分享日记｜揭示最流行的10种减肥方法的真相……

　　减肥*是所有女性朋友们都比较关心的问题，因为每个女人都希望自己拥有苗条的身材，所以针对大家的疑问今天我们的小编为大家揭示最流行的10种减肥方法的真相!

　　1、香味能抑制食欲

　　正确度：●●●●●●

　　用香味刺激嗅觉，控制食欲

　　人在紧张或精神压力增大时容易大吃大喝，这是由于此时大脑对食欲的控制不力，感觉怎么吃都吃不饱。如果闻到自己喜欢的香味，嗅觉接收到的刺激就会直接传送到脑部，以控制饥饿感!当然，除了香熏以外，我们建议美人儿还可抹些有香味的*按摩乳!

　　2、越睡越胖

　　正确度：●●●●●●●

　　每天睡7小时就足够了

　　别以为不吃东西一直睡就会变瘦，由于人在睡眠时体内代谢率低，能量消耗少，而胆*和脂肪的合成量又增多，因此很多人都会出现浮肿现象。

　　3、生理期时减肥最有效

　　正确度：●

　　生理期结束后再减才对

　　女性激素分为雌激素和黄体酮两种，雌激素在生理期后才产生作用，黄体酮则是在生理期前就开始分泌，生理期间分泌更多，而脂肪堆积、出现浮肿多在此时发生，若再考虑减肥的话，则无疑要花更大的力气，因此减肥还是安排在生理期后比较好!

　　4、光靠按摩也能*

　　正确度：●●●

　　按摩后，在10分钟内还要配合做运动

　　按摩能促进脂肪燃烧，但分解掉的脂肪往往在按摩完不久就又会长回来，因此在按摩后10分钟内做做运动，*效果会更好!

　　5、只泡澡就能*

　　正确度：●●

　　泡澡不会让体重减下来，只会因体温升高而改善机体代谢

　　刚泡完澡去称体重，数字大都会下降，但那只是由于体内多余水分“跑掉”而让你产生体重变轻的错觉。

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