分享日记｜白领过春节的烦恼……

　　随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，五种新型综合征正在侵袭现代都市白领。

　　光源综合征

　　许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得很亮，殊不知灯光也会给人带来伤害。

　　长时间在灯光下活动，会造成视神经疲劳，缺乏天然阳光的足够照射还会使人缺钙。

　　灯光的过分使用会在无形中扰乱生物钟，造*体心理节律失调，精神不振。

　　夜宵综合征

　　夜晚是胃肠道进行自我修复的“黄金时段”，经常吃夜宵不仅会影响胃肠道健康，还容易引起肥胖、失眠、记忆力衰退等症状。夜间睡眠不足，神经系统的功能也会发生紊乱，容易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病等。

　　熬夜综合征

　　城市夜生活丰富多彩，不少年轻人形成了晚睡觉的习惯，甚至熬夜，经常睡眠不足。长此以往，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。

　　盒饭综合征

　　工作节奏的加快，使都市白领越来越多地依赖盒饭。由于缺乏食品卫生条件和营养搭配，经常食用这种盒饭容易出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。

　　时间综合征

　　时间综合征是指人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。时下，快节奏的现代生活，使不少都市白领感到时间越来越不够用，对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度，长期如此会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。

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