分享日记｜十分钟教你做出营养减肥早餐……
随着人们生活水平的提高，牛奶早餐已经走进了千家万户。不过有很多长期减肥的女性会因为牛奶长胖而限制饮用。其实牛奶虽然蛋白质丰富，但并不会引起肥胖。以下小编还给我们推荐了四款看似具有增肥作用却可以起到减肥效果的早餐，而且这些早餐10种就可以做好哦！
一、豆奶蛋*餐
材料：豆奶，蛋*，火腿面包。
这款早餐重点在于蛋*，蛋*的营养丰富，含有植物雌激素，让你健康、美丽、苗条。
做法：豆奶加入一勺蛋*即可，火腿面包可用全麦面包和脱脂火腿片自制。
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