分享日记｜OL四大心理困扰 该如何摆脱……

　　如今，女人不再比男人差，女强人是大有人在，但是，你别看她外表风风光光的，其实她们在工作上不断取得好成绩的同时，心理也背负着不同的压力和困扰。下面小编针对OL的四大心理困扰来出招，解决职业女性的心理困扰!

　　1、成功后抑郁症

　　病因：升迁压力过大，对自己信心不足。白领人士由于社会竞争加剧，工作节奏快，以及自身期望值过高，导致整天像机器人那样拼命。如果心理素质较差或不善于自我疏解则更易*心理疾玻

　　处方：要忙里偷闲，暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，让精力得到恢复。此外，要保持正常的感情生活。事实表明，家人之间、朋友之间的相互关心和爱护，对于人的心理健康十分重要。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我疏解，如参加文体、社交、旅游活动等，借此消除*情绪，保持心理平衡。

　　2、信息焦虑症

　　病因：由于工作的快节奏和获取信息的渠道增多，这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络、电子读物过分依赖，则会发展成为病态心理，严重时可能转化成强迫症。

　　处方：无论个人对信息的掌握多么全面，遗漏总是难免的。况且很多时候，信息也并不是决定成败的惟一因素。因此，平时感到很累的人应适当放慢生活节奏，不必整天想着信息的事情。

　　3、疯狂购物症

　　病因：有的人认为工作就是为了赚钱，赚钱就是为了享受。所以在有了条件后，往往难以控制欲望。放纵欲望，或者因为种种压力而逃避到欲望里，是形成贪购症的心理原因。

　　处方：出门不要带太多的钱，每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么，必要时与同伴一块去逛街，并要同伴帮助提醒。最关键还在于搞清楚购物欲望的背后有哪些心理问题，是否有对现实的不满和对自己的不满。当一个人敢于面对问题并去解决问题时，心理才会平衡。

　　4、婚内空巢综合症

　　病因：抑郁、精神压力、地位困扰、快节奏生活、工作劳苦甚至性激素分泌不足等生理疾病，都会引起*抑制。但通常它的根源在于未能及时成婚，长期缺少*培养和对性科学知识了解少，以及害怕亲密关系和潜在的自卑心理等。

　　处方：可通过直接的婚姻辅导而改善状况。但如果性抑制已经根深蒂固，病人就需要一种以讨论行为的心理治疗方法来改善。前者可以找出*问题的所在，后者则帮助他们重新认识*，了解性知识。许多专家鼓励病人*前培养浪漫情调，把忧虑和自卑、抑制*的情绪减轻。

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