分享日记｜职场减压，让你吃得香、睡得好……

　　身在职场，难免有着各种的不得已，正是由于这些不得已，才使得很多人因为职场的压力而经常失眠，从而导致上班没状态，一直精神恍惚。那么对于身在职场的我们，有没有什么好的方法可以帮我们进行调节呢，心理专家给出如下建议。

　　我们知道，职场人士压力大，调剂身心，排解职场压力首当其冲。心理专家提醒职场人士，每天面对似乎永远都干不完的工作，要合理安排，先处理最重要的工作，同时要提高效率，掌握更先进的方式方法，保持良好的工作状态。

　　如果你做到了这些，可还是晚上难以入睡，或者时不时会感到眼睛干涩、头晕脑胀，或者你总觉得心慌慌的，去医院检查大夫却告诉你好着呢。这时候，你该怎么办?专家提醒，可以尝试运动、按摩、旅游等，在缓解身体压力的同时，缓解精神压力。

　　运动的同时，也要适当进行药物保健。目前针对职场人士的健康保健药物非常多，职场人士可以根据自己的情况进行选择。如果你睡的不好，可以选择北京同仁堂的养血安神丸和安神补心丸。中医认为，职场人士往往思虑过多，失眠多属于阴血亏损，心神失养或虚火内扰所致。如果出现了睡眠障碍，有记忆力减退、头晕、耳鸣、心慌、心烦、失眠多梦、手足心热、烦热汗多、颧骨红热、嗓子干、舌红苔少症状时，可以选用安神补心丸，能够养心安神。同样是睡眠障碍，如果伴有心慌失眠、少寐多梦、神倦乏力、头晕目眩、耳鸣腰酸、口干少津等症状时，可以选用养血安神丸。

　　吃不香是职场人士的另一个大问题。人的消化系统是最大的“情绪器官”，这个概念也比较好理解，我们可以回想一下，生气的时候，我们经常会说“气得我吃不下饭”，或者会说“气得我胃疼”。人在职场漂，哪能不挨刀，气得吃不下饭的情况在所难免，北京同仁堂的开胸顺气丸就能在这个时候发挥作用。开胸顺气丸的主要成分包括槟榔、牵牛子、陈皮、木香、厚朴、三棱、莪术、猪牙皂，具有消积化滞，行气止痛的功效。气郁食滞导致的胸胁胀满、胃脘疼痛、嗳气呕恶、食少纳呆，吃了开胸顺气丸，气也顺了，胃口也好了。

　　如果在职场上受的委屈多了，气淤积在肝内不能疏解，对消化系统的影响就更为深远。在精神紧张、压力过大或情绪变化时，有些人会出现上腹部胀满或疼痛的症状，感觉两胁胀满，胸部满闷不舒，食欲下降、大便不畅。这种情况下可以选用舒肝止痛丸或者舒肝和胃丸。舒肝止痛丸主要成分包括柴胡、当归、黄芩、白芍、赤芍等18味药，舒肝理气，和胃止痛。对于肝胃不和，肝气郁结，胸胁胀满，呕吐酸水，胃疼等症状效果明显;舒肝和胃丸的方子包括白芍、白术、槟榔、柴胡、陈皮、佛手、甘草等13味药，舒肝解郁，和胃止痛。善于缓解两胁胀满，胃脘疼痛，食欲不振，打嗝呕吐，大便失调等症状。

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