分享日记｜不良心理健康要怎么办？……

　　不良心理健康严重影响了患者的身心健康。那我们应如何消除不良的心理健康呢?下面就来具体的了解一下。

　　一、要能正视自己不健康的心理表现，不要逃避或推诿，向自己提出改变现状的要求;

　　二，在遭遇挫折或失败的时候，不气馁、不妥协，采用自勉、鼓励、警醒等积极自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困难的行动;

　　三，努力培养心理保健习惯，经常反观自己的内心体验，在日常生活、学习、工作中养成对待他人和事物的积极情感，在行为过程中体会愉快;

　　四，不要回避困扰自己的问题，包括属于隐私范围的认识、事件、情感，主动地寻求心理学家或心理卫生人员的专业帮助，在他们的指导下采取有效的行动来克服障碍，解决问题，走出心理亚健康状态。

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