分享日记｜白领女性亚健康测试……

　　亚健康现象已经慢慢倾入都市人的生活，尤其影响着都市白领女性的生活品质。永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务－－面对生活，许多白领女性感到很累：心累、身累、反应迟钝、提不起精神，焦虑

　　白领女性亚健康是一种现代都市文明病，它的涉及内容很广泛，各种内脏器官的症状都有可能出现。如何及时测试出亚健康，防治亚健康，是白领女性急切需要了解的知识。目前，医学界对亚健康状态的测试结果确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。但有专家提出，在排除疾病之后，以下30个亚健康状态项目中，测试符合有6项者即可初步认定处于亚健康状态。

　　这30个亚健康状态测试项目是：

　　精神紧张，焦虑不安孤独自卑，忧郁苦闷注意力分散，思考肤浅

　　容易激动，无事自烦记忆减退，熟人忘名兴趣变淡，欲望骤减

　　懒于交往，情绪低落易感乏力，眼易疲倦精力下降，动作迟缓

　　头昏脑胀，不易复原久站头昏眼花目眩肢体酥软，力不从心

　　体重减轻，体虚力弱不易入眠，多梦易醒晨不愿起，昼常打盹

　　局部麻木，手脚易冷掌腋多汗，舌燥口干自感低烧，夜有盗汗

　　腰酸背痛，此起彼伏舌生白苔，口臭自生口舌溃疡，反复发生

　　味觉不灵，食欲不振发酸嗳气，消化不良便稀便秘，腹部饱胀

　　易患感冒，唇起疱疹鼻塞流涕，咽喉疼痛憋气气急，呼吸紧迫

　　胸痛胸闷，心区压感心悸心慌，心律不整耳鸣耳背，易晕车船

　　测试结果经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。随着社会生活节奏加快，女性的工作与生活的压力增大，尤其是繁忙的白领女性亚健康人群越来越多。陈士奎指出，关注女性健康首先要从关注女性的亚健康做起，我国的医学教育科研机构应尽快对女性的亚健康状态立项研究。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究，已经成为现代医学一项重要课题。广大白领女性在工作之余，应经常审视自己的精神状态是否饱满，注意劳逸结合，张弛有度，调整好自己的心态，将白领女性亚健康测试坚持到底。

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