分享日记｜补肾壮阳的食物大盘点……

　　医学实验发现，有许多食物具有促进性功能补肾生精助育的功效。下面盘点一下常见的壮阳补肾食物。

水产品：海参鲍鱼淡菜泥鳅都是有效的强精食物。鱼虾贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高*。

　　麦芽油：含丰富的维生素be，缺乏维生素e会导致*退化和萎缩性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米小米全麦粉等。

　　辛味食物：调味食物葱蒜韭薤等具有刺激*的功效。

　　动物肾脏：猪狗羊牛之肾脏均有养肾气益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿遗精滑精等症。

　　蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对*的形成十分有益。

　　种仁：松子芝麻葵花仁南瓜子桃仁花生等具有激发*引起性冲动的功效。

　　蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚精气不足阳痿遗精　鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，补肾可强精益气，提高*质量，增强精子活力，同时也是*后恢复体力的最佳食物。

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