分享日记｜为什么减肥越减越肥 秋冬五个减肥误区……
很多MM都在说，为什么我已经在很努力的减肥了，可是体重不见下降，反而还越来越重了呢?其实原因很简单，说明聪明的你误入了减肥的误区，而秋冬有哪些减肥误区了，下面就让我们一起来看看吧!
误区一：做仰卧起坐、转呼啦圈能减肥
生活中很多人都相信做仰卧起坐可以减肥，其实这是错误的，因为这样的运动是属于肌肉训练，而不是有利于减肥燃脂的有氧运动，在你做运动的时候智慧锻炼到腹部的肌肉，而不会减少赘肉的产生，人体只有持续做了20分钟以上的有氧运动才会起到减肥的作用，而转呼啦圈，这个运动既不属于肌肉运动，也不是有氧运动，只不过可以刺激皮下脂肪而已。
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