分享日记｜职业倦怠，牵一发而动全身……

　　日常工作中，会有很多人总是在抱怨，他们抱怨工作的不好、无聊、荒废时间，甚至嫌弃工作就是在浪费自己的大好生命。

　　比如，企事业单位的职员、公务员会抱怨说自己的工作太简单枯燥，实在是想辞职退休了。而流水线上的工人说，简单重复的劳动、低于心理预期的收入、成就感的缺乏以及缺少创新与表现自我的机会等，使他们厌倦工作的比例极高。

　　还有那些自我意识强90后的年轻人，抱怨工作枯燥，人被机器控制，体会不到工作的乐趣，但为了谋生又不得不天天上班，甚至下班后还要经常加班，工作已变成了令人厌倦但是甩又甩不掉的枷锁……

　　因此每一个工作人也都会时不时地冒出一个想放个长假的念头?其实，职业倦怠已变成了一个全球的常见职业心理问题。有许多企业，虽然明白这种倦怠的情绪使员工效率下降，但又束手无策。许多职场人一边厌倦自己的工作，一边又不得不硬着头皮去做，最终变成一个职场橡皮人。

　　职业倦怠，是一种职业心理现象，是人们对工作不满的一种消极心理抵抗。虽然是一种本能的心理反应，但对个人来说还是危害不小的。首先，它会让人的内心长期处在疲惫状态，这就是所谓的心累。长此以往，会严重影响身体健康，主要有以下几个方面的影响：

　　1、引发焦虑以及由此引起的失眠;

　　2、导致胃肠功能紊乱及其交替性的便秘和腹泻;

　　3、导致营养不良性消瘦及抵抗力下降;

　　4、情绪烦躁导致暴饮暴食及肥胖;

　　5、导致注意力涣散和记忆力下降等脑力减退;

　　6、发生人际关系紧张及恋爱、婚姻、家庭问题。

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