分享日记｜准爸爸怎么补充营养……

　　放心医苑网健康导读：准爸爸怎么补充营养，现代医学技术飞速发展，一日千里，放心医苑网专家说经过现代医学不断的研究发现，*中含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、微量元素锌、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面放心医苑网专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。

　　年轻的男士们，如果想要一个聪明健康的宝宝，首先从自身做起，改变自己不良的饮食习惯，在妻子准备怀孕前，要注意营养的补充。

　　准爸爸怎么补充营养，专家指出，在妻子准备怀孕前，男人要多补充“活力素”，尤其是海产品。

　　准爸爸怎么补充营养，通常男性补充一些复合维生素或者微量元素，常常是没有针对性的，而补充一些对男性健康有明显作用的有益元素，不仅可增强男性体质，还对男性疾病的治疗起到辅助作用。

　　准爸爸怎么补充营养，尤其是准备要孩子的男性，要多吃一些“活力素”，使妻子更易受孕。这些“活力素”中，最好的就是海产品。在海产品中，如海参、墨鱼、章鱼等，富含的精氨酸是精子形成的必要成分，这种成分是只能从食物中摄取的。海产品还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有重要作用。

　　鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。

　　准爸爸怎么补充营养，准备要孩子前，丈夫还可多吃点山核桃、动物肝脏、小麦胚粉、南瓜、扁豆等，对妻子受孕都是有帮助的。这些都是与男人生育能力相关的“活力素”。

　　放心医苑网编辑总结：准爸爸怎么补充营养， 看了以上介绍你对准爸爸补充营养有了了解吧！

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